Herzlich willkommen in meiner kleinen Kochwerkstatt
satt & seele
… einem Ort, an dem Nahrung mehr als Essen ist.
Hier darfst du ankommen – mit allem, was du bist.
In deinem Tempo.
Ohne Leistungsdruck.
Mit Neugier auf das, was dich wirklich nährt.
satt & seele ist mehr als eine Küeche
Es ist ein Raum für Wärme, Achtsamkeit und echte Verbindung – mit dir selbst, mit anderen und mit dem Leben.
Ein Raum, in dem Hände arbeiten und Herzen sich öffnen – beim Schneiden, Rühren, Lachen.
Hier geht es nicht um Perfektion, sondern um Präsenz. Um das einfache, ehrliche Kochen mit Zutaten, die die Natur uns schenkt – und einem Bewusstsein, das tiefer geht. Kein „Mehr“ von außen, sondern ein „Zurück“ zu dir. Ein sanftes Wiederentdecken. Ein liebevolles Erinnern. In einer Welt voller Reize und Erwartungen darfst du hier still werden und dich selbst wieder spüren.
Inspiriert ist dieser Ort von sattva
– der ayurvedischen Qualität, die für Klarheit, Harmonie und Lebendigkeit steht.
Ayurveda bildet das Herzstück meiner Arbeit. Nicht als starres Regelwerk, sondern als Einladung, dich selbst besser kennen und verstehen zu lernen.
Was bringt dich morgens in Balance?
Was läesst dich abends zur Ruhe kommen?
Was näehrt dich wirklich?
Oft wissen wir, was uns gut tun würde – und tun doch das Gegenteil. Der Ayurveda nennt das ein Vergehen gegen unsere innere Weisheit – das bewusste Übergehen dessen, was wir eigentlich wissen und vor allem fühlen.
In meinen Kochkursen und Workshops darfst du dich wieder mit der leisen, oft überhörten Stimme in dir verbinden, deine individuellen Bedürfnisse wieder spüren, anstatt sie zu übergehen und daraus neue, nährende Gewohnheiten gestalten. Nicht dogmatisch. Sondern liebevoll, achtsam und alltagstauglich.
In meiner Kochwerkstatt geht es um so viel mehr als nur lecker zu essen und satt zu werden. Es ist ein Ort, an dem du die Freude am Kochen (wieder-)entdecken darfst , wo achtsamer Umgang mit Lebensmitteln zu einer liebevollen Haltung dir selbst und der Welt gegenüber wird. Hier entstehen Geschmackserlebnisse, die Körper, Geist und Seele gleichermaßen nähren.
Es geht um Gespräche, die tragen. Um Rituale, die erden. Um Essen, das wie Medizin wirken kann und einen Lebensstil, der dich zurückführt zu deinem inneren Gleichgewicht.
Ich freue mich von Herzen, diesen Ort gemeinsam mit dir mit Leben zu füllen.
Schöen, dass du da bist!
Mein Angebot
Ayurveda Einsteiger-Kochkurs
Unkompliziert. Heilsam. Intuitiv.
In diesem Kochkurs geht es nicht um Perfektion, starre Regeln oder dogmatisches Ayurveda-Wissen. Es geht darum, wie du die grundlegenden Prinzipien des Ayurveda ganz einfach in deine Küche und in deinen Alltag integrieren kannst – mit echtem Mehrwert für dich und deine Gesundheit.
Gemeinsam bereiten wir wohltuende Gerichte zu, die köstlich schmecken und Körper, Geist und Seele in Einklang bringen.
Du brauchst für diesen Kurs kein Vorwissen – nur Neugier und die Offenheit, eine neue, heilsame Form der Selbstfürsorge kennenzulernen. Eine, die so intuitiv und natürlich ist, dass sie sich für deinen Körper anfühlt wie Nach-Hause-Kommen – vertraut, nährend, echt.
Kosten: 119 € inkl. Rezepte
Dauer: 4 Stunden
Ort: satt & seele kochwerkstatt, Deisterstraße 56, 30449 Hannover
Alle Gerichte sind vegetarisch und auf Nachfrage auch vegan & glutenfrei
Termine:
Ayurveda Früehstüecks-Workshop
Sanfter Start – leicht & genährt in den Tag
Schenke dir einen Morgen voller Leichtigkeit, Wärme und Genuss – einen Moment der Entschleunigung, der dich einlädt, ganz bei dir anzukommen.
In diesem Workshop entdeckst du die wohltuende Vielfalt ayurvedischer Frühstücksideen: mal süß, mal herzhaft, immer ausgleichend und liebevoll abgestimmt auf deine individuellen Bedürfnisse.
Gemeinsam bereiten wir einfache Rezepte zu, die du mühelos in deinen Alltag integrieren kannst. Begleitet wird das Kochen von Impulsen für eine ayurvedische Morgenroutine – kleine Rituale, die deinen Start in den Tag sanft und kraftvoll machen.
Kosten: 79 € inkl. Rezepte
Dauer: 2,5 Stunden
Ort: satt & seele kochwerkstatt, Deisterstraße 56, 30449 Hannover
Alle Frühstücksideen sind vegetarisch und auf Nachfrage auch vegan & glutenfrei
Termine:
Herzlich willkommen in meiner Kochwerkstatt
